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禅的体操教室 |
| 曜日 |
午前 |
午後 |
| 月曜日 |
10：00〜 |
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| 水曜日 |
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14：00〜 |
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 月4回 1回約2時間。
- 禅的体操はからだからの会のオリジナルな体操です。
- 全身の筋肉を1つづつ動かして、硬くなっているからだを緩めます。そして、インナーマッスルをトレーニングします。
骨盤を立て、骨盤底筋を鍛え、呼吸法を行います。
腰痛、肩こり、膝痛などが改善していきます。
- 寝て行います。
- ほとんど寝転んでします。体力に自信のない人でも大丈夫です。病後の体力回復や正しい姿勢、老化防止など、様々な目的に対応しています。
- やさしく指導します。
- 40代から70代の方が通ってきています。わかりやすく何度も繰り返し丁寧に指導します。
- 参考までに こちらをクリック
- こんな症状の人が禅的体操をして元気になっています！
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随時受け付けています。
入会金 3000円/月謝 5000円
週1回（月4回）通える方が対象です。
月1回〜2回が都合がいいという方は、1回2000円で。
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| →申し込み・お問い合わせはこちらから |
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教室風景
